由于各种原因引起的晶体混浊统称为白内障，老年性白内障作为一种老年人常见的慢性疾病，同样需要生活方面的调养。
白内障注意事项：
1、补充维生素 C
人眼中维生素 C 的含量比血液中高出 30 倍。随着年龄增长，维生素 C 含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之引起晶状体变性，维生素 C 能减弱光线的氧地晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。
2、避开强光紫外线
强光，特别是太阳光紫外线对晶体损害较重，照射时间愈长，患白内障的可能性愈大。
3、补充蛋白质
眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素 A，缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲症等眼睛，逐渐养成了吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯，更要多吃乳类和大豆制品；因为这其中的蛋白质丰富而质优；除了经常补充鱼肝油丸之外，还常吃点鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因为维生素 A 要溶解在脂肪内才能吸收。
4、补充水分
眼内的晶状体也是个活体结构，在进行着不断的代谢，水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水，是导致晶体变浊的原因之一。因此，让自己养成多饮水的习惯，白水、茶水都喝。
5、补充 B 族维生素
B 族维生素是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑、结膜、球结膜和角膜的作用。缺乏或不足时，易使眼睛干涩、球结膜充血、眼睑发炎（烂眼边）、畏光、视力模糊、视力疲劳，甚至发生视神经炎症。
