平时在与家长沟通时，很多家长都会问到“远视储备”。这个词估计大多数家长都听说过，但并不了解远视储备到底是什么？更不知道它跟孩子近视之间有什么关系。
那什么是远视储备呢？孩子刚出生时候，眼球发育尚未有效，大多数人眼球长度（也就是眼轴）偏短，表现为“远视度数”，这就是我们常说的“远视储备”。
“远视储备”跟近视有什么关系？
远视储备就像给每个人一个存折，里面有一笔钱，余额就代表“远视储备”的量。随着孩子年龄的增长，眼轴和视力会不断发育，眼轴逐渐变长，远视度数就会不断被消耗掉，直至消耗为 0，达到收支平衡（眼轴），这就是的视力。如果在这个过程中储备不足，过度透支（眼轴过长），就会让孩子过早出现近视！
举个例子来说，5 岁孩子平均的“远视储备值”为 200 度，有的孩子“远视储备值”却只有 50 度了。当眼轴随着发育逐渐变长时，他可消耗的“远视储备”非常少，眼轴就可能在正视化后，继续朝着“近视”的方向发展。
看到这里，有的家长就会觉得远视储备越多越好。其实不是的，首先远视储备是天生的，与刚出生时候眼睛的度数有关，它一般是不能增加的，家长能做的就是减少“远视储备”消耗速度。
其次，当远视度数过大，超出自身调节能力范围，也会导致孩子看远和看近都不清晰，对于儿童而言，这种状况就有可能影响视力发育，从而导致弱视。
那么，远视储备值一旦过度消耗就意味着近视了吗？也不是的。这种情况只能说孩子近视风险增加了，但并不代表孩子一定就是近视了。就像每个孩子身高发育有早有晚，每个人在不同年龄远视储备消耗速度也不尽相同，这需要结合视力、眼轴、角膜曲率等情况进行综合判断。
情况下，6 岁儿童还会有 75 度-125 度的远视储备。统计发现，6 岁时如果远视储备还有 75 度，那么将来的近视风险就会降低，相反，如果低于 75 度远视，则近视风险增高。而这个时候家长就需要引起重视，但也不需要过度焦虑。只要注意孩子用眼习惯，定期观察就好了。
如何才能维持好远视储备？
保护孩子视力除了要“少花钱”，即减少玩手机，看电视的时间，更重要的是要“多存钱”，那么具体该怎么做呢？
对于 0-3 岁的孩子，首先要对一些可能影响孩子视力发育的眼病进行排查，例如先天性白内障、斜视等。
给孩子建立眼健康档案，3 岁孩子可以学会查视力了，进而开始建立眼健康档案，并且保持每半年或一年定期检查。
*重要的是养成良好的用眼习惯
01
户外活动是延缓眼睛近视的关键措施，家长要尽量孩子每天有 2 个小时户外活动，每周在户外活动时间至少要达到 10 小时，多待 1 个小时，近视的几率就降低 2%。
对于已经上学的孩子，家长可以利用上学、放学时间，尽量让孩子多走路；或是选择在户外上课的兴趣班，或是放学后趁太阳还在，带孩子在外活动一段时间再回去吃饭、学习。周末尽量选择一天做为全家户外活动时光。
02
不要让孩子过早接触手机，平板电脑等电子产品。有专家提醒学龄前儿童尽量减少电子产品使用，看动画片时间每次不宜超过 15 分钟，每天累计不超过 1 个小时！
03
对于大孩子，除了看手机，看电视外，拼图、乐高、看书，看乐谱等这类近距离用眼活动，也要警惕，注意遵守“ 20-20-20 ”原则，即用眼 20 分钟后，注意 20 英尺（6 米外）远眺不少于 20 秒。还有充足睡眠，让眼睛多休息。
近视一旦发生就是不可逆的，相比于矫正，，预防才是*关键的，所以保护视力是一场长期攻坚战，需要家长时时关注。
